CORSO TRAINING AUTOGENO MODENA NOVEMBRE 2022
In questo “periodo COVID” che si è aggravato di angosce per l ‘attuale situazione internazionale cresce un disagio sempre più diffuso, con sempre più richieste di “aiuto”. Persistendo difficoltà psicologiche e logistiche a svolgere corsi in presenza, Dott. Andrea Lisotti psicoterapeuta Modena propone 2 modalità di iniziative online:
UN CORSO BASE DI TRAINING AUTOGENO – TECNICHE DI AUTORILASSAMENTO
Per chi desidera avvicinarsi e apprenderne le modalità e i benefici. Nel corso ti guiderò passo dopo passo nell’apprendimento di questa tecnica di profondo rilassamento e antistress, particolarmente utile (e ancora più in questo momento difficile che stiamo vivendo) per gli stati d’ansia, insonnia, tensione, disturbi psicosomatici, cefalee, difficoltà di concentrazione e di prestazione, disturbi sessuali, sensazioni di profonda difficoltà di gestione dello stress rispetto alle proprie risorse e capacità. O semplicemente per chi desidera un profondo rilassamento, un benessere psico-fisico generale, maggiore sicurezza di sè, una migliorata percezione del rapporto col proprio corpo.
Per tutte queste condizioni il Training Autogeno è particolarmente indicato, con apprendimento relativamente rapido ed effetti piacevolmente sorprendenti. Può essere utilizzato anche come integrazione di percorsi di psicoterapia, o se si desidera ridurre il consumo di farmaci ansiolitici e ipnoinducenti.
Nel Training Autogeno si apprende l’esperienza contraria a quella dello stress: si impara a rilassare inizialmente il corpo, sempre più in profondità, e a ottenere da questo un progressivo profondo autorilassamento anche emotivo-mentale. La concentrazione passiva, fondamento della tecnica, è paradossalmente il contrario della concentrazione comunemente intesa. È un atteggiamento di totale passività e recettività, è un lasciare accadere, da spettatori di sé tranquilli e accettanti, che permette di fare esperienza delle proprie sensazioni profonde e dell’armonia dell’unità corpo-mente.
IL CORSO SI SVOLGERÀ IN 6 LEZIONI A CADENZA SETTIMANALE
alle ore 19.45 i lunedì sera con inizio LUNEDI’ 14.11.2022 e conclusione lunedì 19.12.2022. Il costo del corso, che in presenza è di € 300, viene scontato a € 222.
CORSO DI CONSOLIDAMENTO DELLA PRATICA DEL TRAINING AUTOGENO
riservato a chi ha già partecipato a uno dei corsi base (in presenza o online) già effettuati con me o con altri. Il mini-corso si svolgerà in 3 lezioni, alle ore 20.00 i martedì sera con inizio MARTEDI’ 15.11.2022 (successivi 22.11 e 29.11). Il costo del mini-corso, che in presenza è di € 150, viene scontato a € 112.
Entrambi i corsi si terranno sulla piattaforma Zoom (è necessario installarla sul proprio pc o tablet o smartphone, è gratuita). La durata di ogni lezione è di circa 1 ora. Il giorno stesso di ogni lezione verrà inviato a ciascun partecipante un link di invito per accedere alle 19.15 sulla piattaforma Zoom al corso.
Le iscrizioni si chiuderanno il giorno precedente all’inizio dei corsi. Dato il numero di posti limitato consiglio a chi è interessato di iscriversi per tempo!
Per entrambi i corsi l’iscrizione si effettua con versamento mediante bonifico intestato a Dott. Andrea Lisotti, IBAN IT53F0329601601000067424390, causale Corso online Training Autogeno (specificare se corso base o di consolidamento). L’invio per email della distinta di versamento a andrea.lisotti[chiocciola]gmail.com verrà considerata conferma della iscrizione. Sarà rilasciata regolare ricevuta sanitaria, detraibile come qualsiasi altra spesa col sistema Tessera Sanitaria.
Per ogni ulteriore informazione e richiesta è possibile scrivermi da qui, oppure contattarmi via Whatsapp al numero 320 021 0457. Per saperne di più sul Training Autogeno è possibile consultare anche la pagina dedicata sul mio sito
Ho appena terminato il corso di training autogeno con il Dott. Andrea Lisotti, che ringrazio nuovamente per le sue preziose lezioni.
Da diversi mesi avevo problematiche legate all’ansia che non mi permettevano di dormire, il momento del riposo notturno mi spaventava in quanto avevo la consapevolezza che una volta sdraiata a letto avrei passato ore e ore a guardare il soffitto, a girarmi e rigirarmi nel tentativo di far smettere alla mia testa di pensare e soprattutto di pensare negativamente.
Da quando ho iniziato il corso con il Dott. Lisotti la situazione ha iniziato a migliorare fino ad aver creato in me oggi un meccanismo automatico di rilassamento che mi permette di addormentarmi senza nemmeno accorgermene dopo pochi minuti dal momento in cui mi infilo sotto alle coperte!
Suggerisco inoltre di seguire con estremo impegno i consigli del Dott. Lisotti relativamente all’allenamento quotidiano, come saggiamente mi ha insegnato “non succede niente se durante la giornata ci si prende una mezz’oretta per se stessi”.
Siamo la cosa più importante che abbiamo, e prenderci cura di noi è l’investimento migliore che possiamo fare!
Giulia M.
Grazie Giulia delle sue belle parole. Mi fa davvero piacere che, al di là del pur importantissimo aspetto tecnico, abbia colto perfettamente l’atteggiamento più giusto con cui approcciarsi a questa esperienza. Credo che le sue considerazioni, vissute, valgano più di tante miei discorsi, e potranno essere utili ad altri.